日本美女清纯娇小的形象受到许多男性的追捧，女性的嫉羡慕。她们是如何做到让身材如此完美呢？也许有的人要说，整形嘛，的确，整形在日本已经习以为常。但是，整形毕竟不是所有人都能够做、适合做的。日本女生还有一种另类的减肥法，看起来不起眼的小气球，减肥的效能可是不容小觑的哦。
用嘴“吹气球”减肥法是日本最流行的减肥法之一
“吹气球”瘦身法 每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。
吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。
一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动，一连串的呼吸，锻炼胸廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使胸肌隆起丰满，更富有魅力。
吹气球减肥法的具体方法为：
我哇减肥网（www.wowawowa.cn）建议选大气球，每日3次，每次吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
日本减肥方法五花八门，除了“吹气球减肥法”，如今，又有一种类似吹气球减肥法减重原理的减肥法诞生，那就是腹式呼吸减肥法。这种神奇的减肥法源自日本横滨市福田医院院长福田拌男提出。它的减肥机理和另类运动减肥方法：吹气球减肥是一样的。
做法：其实，在气功、瑜伽、彼拉提斯、核心训练课程中，腹式呼吸是极重要的要素。至于什么是腹式呼吸法?实施腹式呼吸法可于身体平躺或坐或站着时，双手轻放于腹部上方，便于感受腹部凸起或凹下的感觉，呼吸时，吸得越深越大口越好，鼻子或嘴巴皆可。吸气时腹部凸起，吐气时腹部自然凹下。吐气时，胸部肌肉放松，肩膀不要上下晃动，吐气时间约为吸气时间的两倍(每分钟约可做4-6次)。早上起床后或睡觉前十分钟练习最好。
实践证明，这种两种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条，胸部隆起，曲线优美。因此，吹气球减肥法不仅在日本，在欧洲一些国家也得到许多女性的青睐。